如过你有一双X射线的眼睛，那么你走在路上可能看到的是这种情况....
没错！脊柱侧凸！
目前在我国儿童脊柱侧凸的发病率仍处于较高水平！
接下来我们先一同看看脊柱侧凸的相关知识
一、脊柱侧凸定义：
是以脊柱向侧方弯曲为特征的骨骼畸形，脊柱偏离纵向轴线，形成异常的侧向曲线，侧凸角度超过10度，即可诊断为脊柱侧凸。
二、脊柱侧凸的分型：
C型脊柱侧凸（仅存在一个侧凸）和S型脊柱侧凸（存在两个侧凸，通常一个为主要侧凸，一个为次要侧凸）。
三、脊柱侧凸的类型：
1.功能性脊柱侧凸
(1)平躺时脊柱侧凸消失
(2)身体前屈时侧凸消失
(3)知道有侧凸后自己可以有意识的纠正和改变
可能形成原因：不良姿势，不对称负重，避痛性脊柱侧凸，长短腿等体态问题。
2.结构性脊柱侧凸
（1）肌肉骨骼系统发生病理性变化
（2）分为可逆性和不可逆性
（3）未治疗的功能性侧凸可发展为结构性侧凸
可能形成原因：先天骨骼畸形，神经肌肉病变，脊柱外科手术，椎体退化，肿瘤，其他不明原因
3.特发性(约90%)
幼儿型（小于4岁）、少儿型（4—9岁）、青少年型（10—18岁）成人型（大于18岁），成人型（大于18岁）， 原因不明 多为脊柱本身问题
4.非特发性
有某一特定病因如先天性、神经肌肉病变、 椎体退化、肿瘤等。
四、脊柱侧凸的危害：
1.危害身体姿态。
体态变形、背部疼痛、肢体协调性差、脊柱僵硬
2.危害脏腑器官功能
交感//副交感神经功能障碍、心肺发育受限
3.危害心理健康
心理障碍、社交受限、在成长后持续恶化
4.严重者可能影响脊髓功能，导致不全瘫/截瘫
一句话概括，后果很严重
五、可能存在脊柱侧凸的征兆
1.偏头
2.高低肩
3.胸廓、背部有不对称隆起或者凹陷
4.骨盆偏移（侧移、侧倾、旋转等）
5.下肢不等长
6.动作中两侧肢体发力感不对称或肌肉发达程度不均衡
六.检查方式：
1.亚当式检查（体前屈测试）：快速，简便，识别结构性侧凸，过程中，双腿伸直，上身前屈，头与双臂自然下垂。观察背部与腰部隆起与凹陷状况。
2.脊椎侧凸度数仪
3.肌肉群触诊与肌力测试
4.双脚长度检查
5.X光检查：弯曲顶点所在的位置：T7以上（上胸椎侧凸），T7-11(胸椎侧凸），T11-L1（胸腰椎侧凸），L2-L3（腰椎侧凸）
6.Cobb氏量角法
7.脊椎弹性
8.骨骼发育检验
七.脊柱侧凸分级
0~10度无需矫正
10~20度为轻度侧凸
20~40度为中度侧凸
40度以上为重度侧凸
八.治疗的方式和选择
九.矫治要点：
（一）设定运动治疗疗程。
（二）佩戴相应支具，与病患沟通分析其生活习惯，移除不良姿势。
（三）设定康复目标，与发病时间、侧凸角度、病患年龄有关。
十.支具的使用时机：
一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可以先以手法矫正
如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。
首诊30-40度的青少年特发性脊柱侧凸，应立即进行支具治疗，因为这一组60%以上会发展加重。
注意：
（一）支具与手法的先决条件是可以有效控制发展，再讲求减少侧凸角度。
（二）定期复查十分重要。
（三）如果发现不易控制则考虑：
1.患者的生活习惯2.支具的佩戴时间 3.支具的选用是否合适4.患者侧凸角度过大，旋转严重。
手术治疗时机：
胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者
支具治疗不能控制，侧凸快速进展者
腰背疼痛明显或者有呼吸困难者。
十一：治疗及运动康复：
以下训练方法均以患者向右侧凸为例
训练前热身：
1.盘腿双拳撑地，T12-L2前凸，肋弓向前，腰曲做出来，摆头扭向对侧左5次，右5次。
2.坐姿右手背贴左腿，身体向左旋，左手臂后展，双侧交换左5次右5次。
3.站立双腿与肩同宽，双手交叉，向前回旋轻动躯体，左5圈，右5圈。
4.前弓后剑，两手交叉下压，双侧交换。
训练方法
1.重心前移后移训练。利用抬脚跟（踮脚尖），抬脚板感受，如何利用骨盆前倾做出腰弯，放松腰肌----T12-L2前突，肋弓前突不是上身前突。（从这步起后面的所有动作都要作出腰弧）。
2. 步行训练
（一）正常走路，后脚跟离地时把肋弓挺出去。
（二）交叉步行。
（三）俄国大兵步行：前脚板拍地，挺肋弓。
3.坐姿训练：以弧右为例，左手靠桌面（可用瑜伽砖垫高或者滚筒）肩部左平移，右侧骨盆下降，右脚弯曲放至椅子外侧。
4.站姿训练：左手靠墙肩平移，左膝弯左腰低。
5.肋木+Bobath球训练：以弧右为例：面对肋木，右手反手握住平杆子同高，左手握杆，双肩左平移，右骨盆离开球斜坐。
肋木+站立位训练：左手靠着肋木，手臂成90度，右手伸直放掌，掌心向前。
单脚支撑重心训练：右脚踏在肋木上，脚板与肋木平行。左手反手插腰，右手点肩。
Bobath球训练：以弧右为例：身体倾斜球上，弧右位置紧贴球的弧面，保持躯干伸展位，保持5到10分钟。
6. 进阶侧面平板弧右：
侧面左手撑地，右手点肩，右腿在前，左腿打直。
7.悬吊训练：弧右的位置在悬吊带悬空，右手稍支撑地面维持平衡。
温馨提示：训练过程中如有疑问务必咨询其康复治疗师，切不可盲目进行。
作者 韦阳湖
